Ну и вот, спустя три с половиной года после первой Випассаны по Гоенке, я прошла свой второй 10-ти дневный ретрит. Выбралась-таки! :) Давно уже хотела повторить, и время наконец позволило. После первого ретрита я продолжала практиковать медитацию випассана дома. Сперва, как положено, по 2 часа в день. Но в последнее время работы было так много, что ( Read more... )

Как-то я раньше не очень большой фанат была мантры ОМ. Пробовала и петь и в уме проговаривать. Но другие мантры шли поинтересней. Их хотелось практиковать, а с ОМ, можно сказать, не получалось. До тех пор пока не послушала лекцию йога Андрея Вербы, создателя клуба йоги ОМ РУ ( Read more... )